किसका दूध पीना चाहिए?

गाय के दूध में 3-4 प्रतिशत फैट होता है वहीं भैंस के दूध में 7-8 प्रतिशत फैट पाया जाता है. 2- गाय के दूध के प्रोटीन कम होता है जबकि भैंस के दूध में प्रोटीन की मात्रा ज्यादा होती है. 3- गाय के दूध में कैलोरी कम होती है. वजन घटाने के लिए गाय का दूध पीना चाहिए.